L'Aube de Soi à Leeuw-Saint-Pierre & Uccle Messidor
Karine TIBERGHIEN - Psychologue, psychothérapeute et coach de vie
Familles, couples, individuel
Présentiel & Téléconsultations. 0478/66.76.84 -
Mail pour Leeuw Saint Pierre: karine.tiberghien@gmail.com
Mail pour Uccle-Messidor: k.tiberghien@psycol.be

Ecoute, paroles, silences, émotions, ressentis...Parler du passé, du présent, du futur, de Soi, des autres...Etre en relation "ici et maintenant"...Etre Soi...Agir...Vivre
Outils de gestion du stress
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Faire face au stress en tant que parent
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Méditations
La méditation https://www.youtube.com
calme et attentif comme une grenouille https://www.youtube.com
Petit bambou
Namasta
https://mindfulness.cps-emotions.be
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https://www.facebook.com/thierry.janssen.edlpt/videos

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Cohérence cardiaque
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https://www.florenceservanschreiber.com/outils/5-minutes-de-coherence-cardiaque/
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Respirelax


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Relaxation/Gestion du stress/de la douleur
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https://www.passeportsante.net/fr/AudioVideoBalado/Balado.aspx
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Calm
https://www.youtube.com/watch?v=nGuhCfZeMGE
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Yoga/ Relaxation confinement par Claude Maréchal (couché)
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Bibliographie
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David Laroche "La décision qui va changer votre vie" https://www.youtube.com
C'est pas sorcier "les émotions" https://www.youtube.com
Expliquer les émotions de 7 à 77 ans https://www.la fabriqueabonheurs.com
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André, Ch. (2005). Psychologie de la peur: craintes, angoisses et phobies. Odile Jacob.
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André, Ch. et Légeron, P. (2003). La peur des autres. Trac, timidité et phobie sociale. Odile Jacob.
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Arntz A., Van Genderen H. (2016). Thérapie des schémas et personnalité borderline. Deboeck.
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Giordano, R. (2015). Ta Deuxieme Vie Commence Quand Tu Comprends Que Tu N'en As Qu'une. Edito.
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Art Mella. BD « Emotions, enquête et mode d’emploi ». https://conscience-quantique.com/category/bd/
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Brillon, P. (2014). Se relever d'un traumatisme. Réapprendre à vivre et à faire confiance. Les Editions Québec-Livres.
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Bourbeau, L. (2000). Les 5 blessures qui empêchent d'être soi-même. Ed. E.T.C. INC.
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Desseilles M. (Dr) et Mikoljczak M. (2016). Mieux vivre avec ses émotions. Odile Jacob.
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Gauthier C. (2014), "Au nom du corps, Roman Initiatique"
- Harris, R. (2010). Le piège du bonheur. Créez la vie que vous voulez. Les Editions de l'Homme.
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Hayes, S. C. et Smith, S. (2013). Penser moins pour être heureux. Ici et maintenant, accepter son passé, ses peurs et sa tristesse. Eyrolles.
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Jamoulle P. (2021), "Je n'existais plus, Les mondes de l'emprise et de la déprise", Ed. La découverte
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Ladouceur, R., Bélanger, L. et Léger, E. (2010). Arrêtez de vous faire du souci pour tout et pour rien. Odile Jacob. P.A. (1997), "Réveiller le tigre, guérir le traumatisme", Ed. Interéditions.
- Lenoir, F. (2010). Petit traité de vie intérieur. Pocket.
- Levine
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Marchand, A. et Letarte, A. (2004). La peur d'avoir peur. Guide de traitement du trouble panique avec agoraphobie. Stanké
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Mehran, F. (2019). La thérapie des Schémas et des Emotions pour les couples.
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Millêtre B. (2017), "Le livre des vrais surdoués", Ed. Payotpsy.
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Nolen-Hoeksema, S. (2006). Pourquoi les femmes se prennent la tête... Et comment se rendre la vie plus légère. Marabout.
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Péron M.R. et Etienne J. (2019) "Haute sensibilité: La voie des éclaireurs", Ed. Nouvelle Terre
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(2011). Gagner en assertivité:renforcer son estime de soi. Le succès en poche. Ed. Demos.
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Quoidbach, J. (2010). Pourquoi les gens heureux vivent-ils plus longtemps ?. Dunod.
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Sauteraud, A. (2002). Je ne peux pas m'arrêter de laver, vérifier, compter. Mieux vivre avec un TOC. Odile Jacob.
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Sauteraud, A. (2012). Vivre après ta mort. Psychologie du deuil. Odile Jacob.
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Servan-Schreiber, F. (2014). 3 kifs par jour. Marabout.
- Young, J. E. et Klosko, J. S. (2013). Je réinvente ma vie. Vous valez mieux que vous ne pensez. Les Editions de l'Homme.