•        Le Life Coaching 

 Les outils du coaching complètent les outils de la psychologie. Ce sont des outils pratiques, interactifs, qui facilitent et boostent la découverte de Soi et le changement. Modernes et scientifiquement validés, ils accompagnent le  traitement dans l'Ici et maintenant, de manière concrète: Du burnout parental et professionnel modéré, du perfectionnisme., la confiance en soi.. Ils permettent de travailler de manière interactive les valeurs, besoins, compétences émotionnelles, priorités, objectifs...

Les outils de coaching permettent de : Vous enraciner dans vos valeurs, déterminer vos besoins, vos priorités, dégager ce qui fait sens dans votre vie,

trouver un équilibre personnel, vie privée-vie professionnelle, améliorer votre confiance en vous, apprendre à mettre vos limites à dire "non", utiliser la communication assertive (non violente).

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•       La gestion et le développement des Compétences émotionnelles

​ On estime que 50% des gens éprouvent des difficultés à identifier l'émotion qu'ils ressentent exactement? 10% de la population n'arrive pas du tout à faire la différence entre l'irritation, la culpabilité, la tristesse, la honte, ou l'anxiété, ni entre la joie, l'émerveillement, la gratitude ou la fierté. Et pourtant ces compétences tiennent une place importante dans notre bien-être et nos contacts/relations avec les autres. Elles nous permettent de nous positionner, nous faire comprendre, gérer les conflits, mettre nos limites...

       Améliorer son intelligence émotionnelle permet de : Développer sa confiance en soi, interagir de manière assertive en prenant soin et de soi et des autres, renouer avec soi et ses besoins en apprenant à ressentir et identifier ses propres émotions, apprendre à exprimer ses émotions de manière efficace et adaptée au contexte afin d'obtenir ce qui est recherché, apprendre à réguler ses émotions (positives et négatives) et les utiliser pour être plus créatif et prendre des décisions plus adaptées à ses besoins et à ceux des autres, améliorer sa capacité à identifier les émotions des autres, à comprendre leur vécu, à les aider à exprimer leurs émotions, faciliter sa capacité de réguler les émotions de l’autre dans votre relation, ou encore dans le cadre d’un conflit. 

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•       La recherche du Sens, la découverte de Soi, de la spiritualité

​ La thématique du Sens fait partie intégrante de mon intervention psychologique. Elle est amenée de par l'interrogation des valeurs, des besoins, des priorités, ... Elle est intimement liée aux questions qu'on se pose, aux choix que nous faisons dans notre existence, aux contraintes que nous rencontrons et aux ressources que nous mobilisons pour les dépasser. Elle est liée aux buts que nous nous fixons, à la place que nous occupons dans notre famille, notre environnement, le monde...

La cherche de Sens est aussi liée à un enracinement personnel et communautaire. Elle fait lien entre un passé qui n'enferme plus, un présent qui peut se vivre et un futur toujours à réinventer.  Le Sens permet d'agir, de trouver des solutions, de s'engager, permet de trouver de la profondeur, de l'authenticité, de la (auto-) compassion, de se sentir à sa place...

Sur la voie de la recherche du Sens, les pratiques les plus modernes sont utilisées: Relaxation, cohérence cardiaque, méditation, visualisations, métaphores, contes... 

Les séances laissent naturellement place aux questionnements qui se posent alors que vous sentez qu'une ouverture au spirituel fait mouvement en vous. Afin que vous puissiez accueillir et vivre les modifications qui y sont liées (de valeurs, de vie, de comportement, de chemin de vie), les séances permettent de vous "re"découvrir, vous ancrer dans ce cheminement spirituel.  

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•       Les rêves

        Nos rêves vous parlent de Nous-même. Ils Nous informent sur nos besoins, nos projets, nos relations. Ils sont là  pour nous guider sur la voie de notre évolution. Des périodes de rêves intenses peuvent survenir juste avant ou durant un travail sur nous. Au moment-même où nous nous ouvrons à nos resentis...

 Interprétés, ce sont de solides balises qui vous orientent lorsque nous ne savons plus quel chemin emprunter. Ce sont de superbes messages intimes, de "Soi à Soi", qui révèlent nos  peurs, nos doutes, nos besoins et nos ressources. Ils donnent sens à votre réalité.

Lorsque nous nous ouvrons à notre coeur, notre inconscient, celui qui nous connaît le mieux, nous permet d'aller à la découverte de nous-même et nous aide à trouver nos propres solutions.

 L’analyse des rêves s’intègre dès lors particulièrement bien dans un suivi psychologique, vous permettant de renouer avec vos E-motions grâce à vos scénarios nocturnes. 

 

 

 

 

 

 

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